こんにちは。
オーガニックローズ協会
代表理事の今井通子です。
美力の象徴とも言えるローズの
恵みを生かした心と身体の
「美力トレーニング」を紹介
させていただきたいと思います。
美力トレーニングとして
のローズは、
筋トレで言ったらプロテインの
ようなものです。
取り入れる事で、
より効果が高まります。
＜ローズを活用した
美力トレーニング 心編＞
ローズの香りには、抗不安作用、
神経強壮作用など心の奥を強くし
てくれる働きがあります。
不安や恐怖が和らぐ事で人に
余裕がをもたらせて自信できて
強い心を持てます。
強い心は優しさも生み出します。
母の強さの元は
女性ホルモンです。
ローズで女性ホルモンを上げる事
で母なる大地のような優しい強さ
が湧き出てくるはずです。
悩みがあったり、気持ちが塞いで
しまっている時にはローズの高揚
効果がしっかりと気持ちを高めて
くれます。
＜美力トレーニング 心編ワーク1＞
★ローズの香りを嗅いでの深呼吸
を毎日の習慣にして行くと良いで
しょう。
深呼吸で横隔膜を広げる事で
自律神経のバランスも整い、
眠りの質も上がり安眠効果に
繋がります。
＜美力トレーニング 心編ワーク2＞
★カプセルなどサプリメント
として「食」に取り入れて
頂く事での効果も絶大です。
ローズの気持ちの強壮作用が
血液に乗って全身を巡り思考が
どんどんプラス思考に
なって行きます。
鍛える（トレーニング）において
一番重要なのは、毎日コツコツ
続ける事です！！
筋トレと一緒で、三日坊主で
終わってしまったり、
やったりやらなかったりでは
あまり意味がありません（笑）
毎日続けると言う意思の強さも
「美力」手に入れる上で
とっても大事な事なのです。
次回は、
「美力トレーニング身体編」を
お送りいたします。
今井通子
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